“Dopamin-Dressing” statt Winter-Blues
Grau in Grau. Kurze Tage, wenig Licht - der Winter hat die unangenehme Eigenschaft, nicht nur unsere Umgebung, sondern auch unsere Stimmung zu dämpfen. Sicher kennt Ihr auch dieses Gefühl: Antriebslosigkeit, Müdigkeit, so ein leiser Winter-Blues.
Dafür gibt es ein überraschend einfaches Gegenmittel - und das hängt bereits in Eurem Kleiderschrank.
Was ist Dopamin-Dressing?
Dopamin-Dressing beschreibt die bewusste Wahl von Kleidung, Farben und Materialien, die unser Wohlbefinden steigern. Farben, die uns Freude machen. Die uns strahlen lassen und unsere Persönlichkeit wirkungsvoll unterstreichen. Die sich einfach gut anfühlen.
Der Name kommt nicht von ungefähr: Dopamin ist ein Botenstoff in unserem Gehirn, der mit Motivation, Freude und Belohnung verbunden ist. Alles, was uns sichtbar und spürbar gut tut, kann seine Ausschüttung fördern. Wie Studien gezeigt haben, sind das auch die Farben, die wir tragen.
Warum gerade im Winter?
Im Winter fehlt uns das natürliche Licht. Unser Körper produziert weniger Serotonin, wir fühlen uns schneller müde oder niedergeschlagen. Instinktiv greifen viele zu Schwarz, Grau oder Dunkelblau, also zu dunklen, praktischen und unauffälligen Farben.
Doch genau das verstärkt oft den Winter Blues.
Farben wirken immer.
Sie sprechen unser Nervensystem direkt an, oft bevor wir bewusst darüber nachdenken.
Farbe als Stimmungsaufheller
Kräftige Farben können im Winter wie kleine Lichtquellen wirken:
Gelb erinnert an Sonne, Optimismus und Leichtigkeit
Pink aktiviert, macht wach und lebendig
Türkis bringt Frische und Klarheit
Grün wirkt ausgleichend und beruhigend
Rot schenkt Energie und Selbstvertrauen
Dabei geht es nicht darum, sich komplett neu zu erfinden oder „laut“ zu sein. Schon kleine Akzente reichen: ein Schal, ein Pullover, Lippenstift, Socken oder Schmuck in einer Farbe, die Dich innerlich lächeln und äußerlich strahlen lässt.
Dopamin-Dressing ist kein Trend, sondern Selbstfürsorge.
Wichtig ist: Dopamin-Dressing folgt keinen Regeln von außen.
Es geht nicht um Mode, sondern um die Beziehung zu Dir selbst.
Bei meiner FarbenundFühlen-Beratung erfährst Du:
Welche Farben geben mir Energie?
In welchen Kleidungsstücken fühle ich mich lebendig?
Was zieht meine Schultern automatisch nach oben - innerlich wie äußerlich?
Wenn draußen alles grau ist, darf es innen und außen an uns umso bunter sein.
Meine Art der Farbberatung ist eine Einladung, Deine Stimmung aktiv mitzugestalten und die richtige Farbe als Kraftquelle zu nutzen, gerade dann, wenn sie im Draußen fehlt.
Vielleicht ist genau dieser Winter der richtige Moment, dunkle Farben einmal hängen zu lassen und dich zu fragen: Welche Farbe tut mir heute gut?
Wenn Du mehr darüber erfahren und spüren möchtest, welche Farben Dich stärken und gleichzeitig strahlen lassen, melde Dich gerne bei mir, per Mail oder Telefon.
Ich freu mich auf Dich.
